Banner Nhật Hạ

Để có một làn da đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm, mà nó còn liên quan rất nhiều từ chính thói quen của bạn. Hãy cùng Mẹ&Con tìm hiểu xem những thói quen nào vào buổi sáng giúp bạn có làn da đẹp hơn nhé!

Ngủ đúng tư thế

Nhiều chị em có thói quen ngủ nằm sấp, hay nghiêng mặt vào gối nhưng vô tình lực tác động này làm các cơ mặt bị chèn ép và hình thành nhiều nếp nhăn hơn. Bên cạnh đó, ngủ không đúng tư thế cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Bạn nên chọn loại gối phù hợp, chất liệu thoáng mát độ cao vừa phải, giúp tăng lưu thông máu và giảm đáng kể bọng mắt.

làn da đẹp

Uống một ly nước ấm

Sau khi dậy, bạn nên uống ly nước ấm để đánh thức các giác quan cũng như bổ sung lượng nước đã mất trong quá trình ngủ. Việc này sẽ giúp làn da bạn luôn sáng mịn và cấp ẩm kịp thời cho làn da.

Rửa mặt bằng nước lạnh

Đây là thói quen mà chị em nên duy trì nếu muốn có một làn da đẹp, vì rửa mặt bằng nước lạnh giúp làm giãn các tế bào, tăng cường lưu thông máu giúp làn da luôn hồng hào, có sức sống hơn. Rửa mặt bằng nước lạnh cũng giúp tinh thần thoải mái hơn, để chuẩn bị cho các hoạt động của ngày dài.

làn da đẹp

Dưỡng da vào buổi sáng

Với suy nghĩ chỉ cần dưỡng buổi tối là đủ, mà nhiều chị em đã bỏ qua thói quen dưỡng da buổi sáng cực kì quan trọng này. Những dưỡng chất của buổi tối đã được làn da hấp thụ trong thời gian ngủ (khoảng 8 tiếng), nên bạn cần thoa kem dưỡng và dùng tay vỗ nhẹ quanh mặt để cấp ẩm cho làn da.

Massage mặt

Sau khi rửa mặt, bạn nên dành khoảng 5 phút để thực hiện vài động tác massage đơn giản cho da mặt. Bạn nên dùng ngón áp út để massage vì lực của ngón này vừa đủ để giúp làn da thư giãn, bên cạnh đó bạn nên dùng ngón út để vỗ nhẹ lên vùng da quanh mắt để giảm quầng thâm và bọng mắt.

làn da đẹp

Tập những động tác thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục buổi sáng không chỉ là thói quen tốt cho sức khỏe mà bạn nên duy trì, mà tập thể dục cũng giúp tăng lượng oxy trong tế bào của làn da, giúp cho da hồng hào và mịn màng hơn. Vì vậy nếu bạn muốn sở hữu một làn da đẹp thì nên tạo thói quen tập thể dục buổi sáng thường xuyên nhé!

Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài

Với tác dụng chính là bảo vệ làn da khỏi tia UV gây hại, tránh lão hóa và ung thư da. Hiện nay đa số các kem chống nắng sẽ có thêm chất dưỡng ẩm và làm trắng da. Vì vậy, chị em nên duy trì thói quen thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà để làn da đẹp hơn và được bảo vệ tối ưu nhé.

làn da đẹp

Để có được một làn da đẹp ngoài việc duy trì những thói quen tốt, bạn cần phải có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lí.

Nguồn: mevacon.com.vn

 

 

 

 

 

 

Bệnh viện Hạnh Phúc