Nhịp sống hối hả, nhiêu việc lo toan, lại thêm thời tiết nóng bức, nực nội, khó ngủ nhất là giấc ngủ đêm, thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc. Với những ai hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ và luôn ưu tiên nó là một trong những yếu tố quan trọng trong sinh hoạt hàng ngày thì việc ngủ ngon hơn, dù điều gì đang xảy ra không phải là điều quá khó!
Xem thêm: Chăm chút phòng ngủ – cho giấc ngủ êm
5 điều bạn cần nhớ mỗi khi “trằn trọc canh thâu”
Chất liệu drap giường, chất lượng đệm, màu sắc hoa văn cũng góp phần làm cho giấc ngủ của bạn dễ dàng, ngon lành hơn
1. Khi nhà không có máy lạnh
Tiết trời càng lúc càng oi, đầu mùa mưa năm nào cũng thế, nóng nực, bực bội, con nít chán ăn, người lớn chỉ thèm uống nước. Mua máy lạnh cho cả nhà cùng mát, ai cũng muốn nhưng không phải gia đình nào cũng có khả năng tài chính, rồi tiền điện mỗi tháng sẽ phát sinh thêm trong khi chi tiêu trong lúc kinh tế khó khăn này càng phải thắt lưng buộc bụng.
Bạn có thể áp dụng cách này vừa tiết kiệm, vừa cải thiện được sự khó chịu cho cả nhà trong mùa nóng đầu hè này: nếu nhà đã có nệm, có thể chọn mua bộ drap mới, có chất liệu cotton thấm hút, giải nhiệt nhanh, mát mẻ dễ chịu thay ngay trong tiết trời này. Sự mát mẻ từ tấm drap mang lại cũng sẽ cải thiện phần nào cảm giác nóng nực, giúp bạn dễ ngủ hơn.
2. Chọn nệm mát lưng, bảo vệ cột sống
Nếu gia đình chưa có nệm, có thể chọn nệm bông ép để nằm trong mùa này là thích hợp bởi độ dày của nệm là không quá dày, cùng chất liệu bông ép sẽ làm thoáng lưng, không bị thấm mồ hôi. Độ cứng của loại nệm bông ép này cũng rất “lợi hại” bởi công dụng bảo vệ cột sống của người nằm, hạn chế đau lưng, đau cột sống.
3. Gối kê đầu thích hợp
Chiếc gối kê đầu cũng khá quan trọng khi bạn nằm ngủ bởi độ dày, kích cỡ và bọc gối cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ. Gối cao quá, cứng quá cũng dễ làm cong cột sống và đau đầu, gối mềm, mỏng quá cũng không kê được đầu theo đúng tư thế nằm ngủ.
Chọn gối có loại bông tốt bên trong, bọc gối được sản xuất từ vải cotton, để không bị ứ đọng mồ hôi đầu, và tất nhiên còn tùy thuộc vào thói quen nằm ngủ của mỗi người nữa. Thị trường cũng có nhiều loại ruột gối như ruột gối ball dành cho người thích nằm gối có độ đàn hồi tốt; ruột gối siêu mịn dành cho người thích nằm gối có độ mềm lún.
Màu sắc của bọc gối, đừng quên điều này bạn nhé. Màu dịu êm, mát mẻ thích hợp trong mùa nóng như xanh lá, xanh dương…cho giấc ngủ thêm ngon. Những màu nóng như đỏ, cam, đen… thích hợp hơn khi mùa mưa đến, khí hậu ôn hòa, mùa lạnh vào cuối năm.
Nên chọn cả bộ để màu sắc cùng tông, nhất là màu yêu thích sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn
* Mách bạn:
Để có thể chọn mua nhanh, cấp tốc, mua về dùng ngay mà giá lại vừa túi tiền, thậm chí rẻ hơn khi có đợt nhãn hàng, showroom khuyến mại, giảm giá, bạn có thể tham khảo thông tin từ các website thương hiệu chăn ra gối nệm mà mình ưa thích và cả gia đình đang tin dùng.
Cách thứ hai nhanh nữa là tìm trên mạng, gõ công cụ google với các từ khóa chăn drap gối giá rẻ, ưu đãi, nệm bông ép giá tốt, chăn nệm tốt… sẽ có hàng loạt thông tin từ nhà sản xuất, nhà cung cấp cho bạn lựa chọn.
Nguồn: H. Chi/ Cuscino
