Thiền định – Chìa khóa năng lượng của người thành công

Giải phóng não bộ – kiểm soát tâm trí

Hầu hết mọi thứ trong cuộc sống đều nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, kể cả công việc kinh doanh mà bạn đang đứng đầu. Chỉ có tâm trí là hoàn toàn thuộc về bản thân chúng ta. Tâm trí, một khi được “đào tạo” sẽ trở thành người bạn tốt nhất của bạn, và với nó, bạn có thể hoàn thành những điều tưởng chừng như không thể.

Vì bộ não và cơ thể có mối liên hệ mật thiết với nhau nên trong quá trình tâm trí tĩnh lặng thì cơ thể đạt tới trạng thái nghỉ ngơi sâu.

Theo các chứng minh y học, khi cơ thể đạt tới trạng thái nghỉ ngơi sâu, hệ thần kinh tự động xua đi những gì là yếu tố ngoại bang xâm nhập vào cơ thể mà không phù hợp cho cơ thể, cho dù chúng đã tích tụ lâu và sâu trong cơ thể, do vậy hệ thần kinh được trong sạch, cơ thể được khỏe mạnh.

Roth – tác giả của cuốn sách “Principles”, giám đốc điều hành của tổ chức thiền phi lợi nhuận của Quỹ David Lynch, trong cuộc trò truyện với David Brancaccio và các biên tập viên cấp cao của Marketplace Morning Report đã đưa ra nhận định rằng thiền có khả năng “đánh thức các trung tâm sáng tạo trong não bộ”. Nó giúp bạn “nhìn nhận được mọi thứ và đưa ra được những quyết định đúng đắn nhất”.

Bạn có thể tưởng tượng để có thể hình dung rõ hơn về điều này: Trong một đại dương, sóng trên mặt xô cực mạnh, nhưng dưới lòng đại dương lại vô cùng im lặng. Tâm trí chúng ta cũng vậy, và dĩ nhiên trong chúng ta ai cũng mong muốn cân bằng bên trong.

Roth cũng chia sẻ thêm rằng thiền chính là cách tiếp tận sự bình tĩnh nội tâm của bạn: “Sâu thẳm trong tâm trí của bạn vốn dĩ tĩnh lặng. Và qua thiền, bạn sẽ học được kỹ thuật để có thể ổn định và cân bằng tâm trí. Bằng giọng nói, hoặc một âm thanh từ người dẫn thiền, kỹ thuật này sẽ phát huy hiệu quả gần như ngay lập tức”.

Cung cấp năng lượng cho não bộ và cơ thể

Ở những người thành công, chúng ta thấy họ dường như phát ra một trường năng lượng đặc biệt lấn át người khác kể từ thanh âm giọng nói và khí chất thần thái mà họ toát ra.

Làm thế nào để nâng cao năng lượng ở mỗi chúng ta? Bên cạnh hoạt động thể thao, ăn uống lành mạnh, Thiền định mỗi ngày là giải pháp sạc pin cho cơ thể của Steve Jobs, Bill Ford – chủ tịch Ford Motor, Jeff Weiner – CEO của mạng xã hội việc làm LinkedIn, Tỷ phú Ray Dalio – người sáng tạo quỹ đầu cơ Bridgewater Associates.

Cũng có những người không sở hữu trường năng lượng mạnh mẽ nhưng vẫn thành công. Vì sao? Vì họ biết cách tập trung năng lượng của não bộ và cơ thể.

Benioff là người sáng lập công ty SaleForce, một trong những nhà cung cấp giải pháp điện toán đám mây lớn nhất thế giới, từng rất thân thiết với Steve Jobs. Benioff cho rằng, thiền định có thể truyền cảm hứng cho các doanh nhân và ông thường thực hành thiền mỗi sáng trước khi đi làm. Benioff bắt đầu thực hành thiền từ khi nhận được lời khuyên từ Steve Jobs: “Thiền định giúp anh tập trung cho hiện tại và chuẩn bị tốt hơn cho tương lai”, theo một bài báo của ZDNet.

Tập trung cho hiện tại như thế nào?

Hiệp hội Tâm lý Mỹ đã tổng hợp một số lợi ích đã được chứng minh của việc thực hiện thiền định thường xuyên như sau:

– Ít chiêm nghiệm: Bạn dành bao nhiêu thời gian cho những thất bại trong quá khứ và những thách thức hiện tại? Nghiên cứu cho thấy, thiền định có thể giảm cảm giác dằn vặt về những chuyện đã xảy ra trong quá khứ và giúp bạn suy nghĩ rõ ràng và tích cực hơn.

– Giảm căng thẳng: Những người thường xuyên thực hành thiền cũng có ít dấu hiệu căng thẳng hơn. Đối với những người có vai trò quan trọng, có tính quyết định trong các công ty, tổ chức như doanh nhân hay CEO, thiền định thậm chí còn quan trọng hơn. Đó là một giải pháp tái tạo sức sống tinh thần cho họ.

– Tăng khả năng tập trung: Luyện tập thiền hàng ngày giúp bạn ít bị phân tâm hơn trong công việc, học tập. Thiền cũng đồng nghĩa với việc luyện tập khả năng tập trung và tăng cường khả năng nhận thức.

– Cải thiện trí nhớ: Trí nhớ của những người luyện tập thiền hàng ngày cũng có vẻ được tốt hơn những người khác. Đầu óc thư giãn, tinh thần tốt sẽ giúp bạn ghi nhận và giữ các thông tin tốt hơn.

– Kiểm soát cảm xúc tốt hơn: Những người thực hành chánh niệm sẽ ít nhạy cảm trước các tình huống trong cuộc sống hơn. Nói một cách khác, họ có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn, ít bốc bồng, bực bội hoặc xúc động thái quá. Điều này có thể giúp ích trong trường hợp cần đưa ra các quyết định bình tĩnh và hợp lý.

Từng phàn nàn “Càng thành công, tôi càng bớt hạnh phúc. Tôi luôn muốn giành chiến thắng dù phải trả giá. Vì thế, tôi cảm thấy khổ sở” – Trong 25 năm tiếp theo, thiền định đã giúp Randy Komisar thăng hoa hơn trong sự nghiệp. Ông giữ vai trò điều hành tại các công ty blue-chip như TiVo, LucasArts Entertainment, hay Kleiner Perkins, có mặt trong vô số ban quản trị, cố vấn cho nhiều thương vụ sáp nhập quỹ đầu tư mạo hiểm. “Mỗi ngày, tôi đều cố gắng vứt bỏ sự trì trệ để dành chỗ cho nhận thức và trí tuệ”.

“Khi mọi người hỏi tôi được gì khi dành hàng giờ đồng hồ ngồi thiền mỗi ngày trong suốt 25 năm qua, tôi đáp: “Chẳng có gì nhiều. Chỉ là sự thấu hiểu và bình yên trong tâm hồn”.

Thiền Việt – Thiền dưỡng sinh năng lượng của người Việt

Thiền dưỡng sinh năng lượng Thiền Việt – pháp Thiền chủ về năng lượng – sử dụng năng lượng vũ trụ kết nối năng lượng nội tại bên trong cơ thể con người để dưỡng cơ thể và luyện tâm.

Thiền Việt giúp chúng ta cảm nhận và hấp thụ năng lượng tự nhiên, dẫn dắt năng lượng thông qua 7 trung tâm năng lượng trên cơ thể người. Năng lượng tích cực và tốt lành từ vũ trụ sẽ đả thông mọi bế tắc trong kinh mạch, huyệt lạc và lưu giữ chúng lại trong cơ thể giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh, tâm trí sáng suốt, hướng thiện, rèn luyện Tâm – Thể – Trí.

Chị Hương Trần – Giám đốc PSD Media chia sẻ: “Trước đây áp lực từ việc điều hành doanh nghiệp khiến tôi lúc nào cũng căng thẳng stress. Từ khi biết đến Thiền Việt, việc Thiền mỗi ngày giúp tôi cảm thấy lúc nào cũng tràn đầy năng lượng sống, nhiệt huyết, và cảm thấy tinh thần thư thái, đầu óc minh mẫn sáng suốt hơn rõ rệt. Khi tinh thần tốt hơn, tôi tự cân bằng được cuộc sống, công việc, những nhân duyên tốt lành khác trong cuộc sống, công việc cũng dần dần xuất hiện thay đổi cuộc đời tôi”.

Thiền Việt là pháp Thiền được nhà nước công nhận do thầy Lê Thái Bình – Giám đốc Trung tâm dưỡng sinh Thiền Việt – trực thuộc Viện nghiên cứu và ứng dụng tiềm năng con người sáng lập. 10 năm giảng dạy Thiền miễn phí trong cộng đồng, Thiền Việt đã trở thành pháp thiền dưỡng sinh năng lượng phổ biến, có mặt ở khắp các tỉnh thành trên cả nước và được bạn bè quốc tế đón nhận.

Thiền Việt – Pháp Thiền dưỡng sinh năng lượng chủ về dưỡng cơ thể và luyện tâm.

Website: https://thienviet.edu.vn/

Fanpage: Trung Tâm Dưỡng Sinh Thiền Việt

Cơ sở Thiền Việt ở các tỉnh thành trên cả nước:

Cơ sở 1: Tầng 4, số 60 Ngọc Hà, Ba Đình

Cơ sở 2: Thiền Việt Quán Gánh – Hà Nội Nhà văn hóa Quán Gánh – Thường Tín – Hà Nội

Cơ sở 3: Chùa Cự Linh – Ngõ 216 đường Cổ Linh, Quận Long Biên

Cơ sở 4: Chùa Liên Hoa, 11 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Cơ sở 5: 164 Khuất Duy Tiến, Khu biệt thự liền kề Licogi 13, Thanh Xuân, Hà Nội

Cơ sở 6: Đình Võng Thị, 187 Trích Sài, Q. Tây Hồ, Hà Nội

Cơ sở 7: Phòng Cộng đồng Park 7 – KĐT Times City – Minh Khai – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 8: 72 Trần Đăng Ninh, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

Cơ sở 9: Chùa Bảo Sài – đường Chương Mỹ – phường Phạm Ngũ Lão, Hải Dương

Cơ sở 10: Chùa Hàng Kênh, địa chỉ: 55 Miếu Hai Xã, Dư Hàng, Lê Chân, Hải Phòng

Cơ sở 11: Đền Cổ – Ngách 22/241 – Lạch Tray – Hải Phòng

Cơ sở 12: HTC Education, 275/8 Lý Thường Kiệt, P.15, Q.11, TP. HCM

Cơ sở 13: Chùa Giác Sanh – 103 Âu Cơ, Phường 14, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh

Cơ sở 14: Đền Đức Thánh Trần Hưng Đạo, 36 Võ Thị Sáu, Phường Tân Định, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh