Các chuyên gia uy tín từ Thương hiệu thể thao MOFIT cho biết, để đạt hiệu quả cao trong việc tập luyện thì điều quan trọng đầu tiên là phải hiểu rõ về thể lực bản thân và các thiết bị dự tính tập.
Hiểu rõ khả năng, nhu cầu và mục tiêu tập luyện
Đừng vội chạy đến phòng Gym hay hùng hục tập luyện ngay ở nhà mà chưa xác định rõ khả năng thể lực của bạn. Hãy xác định rõ bao lâu rồi bạn chưa vận động từ nhẹ đến mạnh, sức khỏe đang gặp phải những vấn đề gì. Sẽ rất nguy hiểm nếu bạn đang có vấn đề về tim mạch mà vẫn tập ngay các bài tập nặng với thiết bị máy gánh tạ hay máy ép ngực.
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc huấn luyện viên cá nhân về ý định và mục tiêu tập luyện. Nếu bạn là dân văn phòng chính hiệu, đang đau lưng, bụng nhiều mỡ, thời gian rảnh ít và bạn chỉ muốn cải thiện sức khỏe thì bạn nên cân nhắc mua một thiết bị tập luyện đa năng, máy rung massage toàn thân hay máy chạy bộ bằng điện hoặc xe đạp tập thể dục…
Các thiết bị này giúp bạn có sức khỏe dẻo dai, tinh thần sảng khoái, đồng thời giúp giảm nguy cơ các bệnh tim mạch, đốt cháy lượng lớn calo, mỡ thừa, tăng cường sức mạnh cho các khớp, giảm stress mệt mỏi, giúp cho đôi mắt khỏe mạnh, chống loãng xương, chắc khỏe xương, cải thiện đời sống tình dục…
Ngoài ra nếu bạn có ý định tăng cân hay giảm cân thì cần lưu ý kĩ càng kết hợp giữa việc ăn uống và tập luyện để đạt hiệu quả mong muốn. Nên nhớ khi tập luyện phải tập trung vào cơ thể, vùng cơ tập và hơi thở để lắng nghe phản ứng cơ thể, đạt quả cao khi tập.
Hiểu rõ về chức năng, thiết kế tập luyện của chiếc máy bạn dự tính tập
Bạn đã tham khảo một vài thông tin trước khi vào phòng Gym hay cửa hàng bán thiết bị tập luyện nhưng đừng vội tập hay chọn mua ngay mà hãy nhờ chuyên viên tư vấn giúp bạn hiểu rõ về cấu tạo, chức năng và từng bộ phận máy giúp ích cho việc tập luyện của bạn như thế nào.
Hãy cho huấn luyện viên cá nhân hay chuyên viên tư vấn của cửa hàng biết bạn đang muốn tập nhóm cơ nào, thiết bị nào đang trong tầm ngắm. Nếu không phải là một dân tập Gym chuyên nghiệp bạn sẽ chẳng thể nào hiểu rõ được sự khác nhau giữa dàn gánh tạ hay dàn tạ đa năng.
Quyết tâm, kỷ luật và khoa học
Các chuyên gia của Hãng thể thao MOFIT cho hay, khá nhiều người mua máy tập về nhà rồi lại đến phòng Gym hay kết hợp cả hai… nhưng vẫn chưa đạt hiệu quả tập luyện mong muốn. Tìm hiểu kĩ càng thì đa số đều liên quan đến 2 từ “lười biếng”. Việc luyện tập luôn đòi hỏi sự tập trung cao, quyết tâm của người tập và theo đúng bài tập, kết hợp hài hòa khoa học giữa chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi.
Đừng vội bỏ cuộc nếu mới chỉ tập vài ngày mà chưa thấy giảm mỡ thừa hay tăng cơ. Hãy ghi nhớ tập luyện luôn là một quá trình nghiêm túc chứ không phải là cuộc dạo chơi vì sức khỏe của bạn xứng đáng được đầu tư như vậy.
Công ty Cổ Phần Đầu Tư & Thương Mại Modern Fare Việt Nam ( MOFICO ) hoạt động trong lĩnh vực sản xuất kinh doanh, xuất nhập khẩu, phân phối dụng cụ thể thao và thiết bị chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt, MOFICO đã tạo dựng được chỗ đứng lớn mạnh cho thương hiệu sản phẩm MOFIT và MOFIT Sport. Đồng thời là nhà phân phối độc quyền sản phẩm Bóng Bàn Double Fish (Song Ngư) tại Việt Nam. Sản phẩm phân phối chính: Máy chạy bộ, Xe đạp tập, Máy rung massage, Thiết bị phòng GYM, Bàn bóng bàn. Truy cập Website: www.mofit.com.vn để tham gia chương trình Mua máy tập liền tay – Nhận ngay Lì xì lên tới 3 triệu đồng ngay trước thềm Tết đến Xuân về, đón chào năm 2018. Hotline: 1900.0258 – 1900.0259
(Nguồn: MOFICO)
*Nội dung được thực hiện theo ĐKKD của C.A.M Media
