“Chăm sóc da tuổi 40 có khác nhiều so với tuổi 20 – 30 không? Xu hướng chăm sóc da dành cho tuổi 40 là gì?”
Thảo Linh – Hà Nội
Cần có chế độ chăm sóc thích hợp
Ở tuổi 20 da còn tươi trẻ, chủ yếu chúng ta chỉ quan tâm đến việc làm sạch cho làn da và cung cấp đủ độ ẩm cho da để ngăn chặn việc hình thành mụn. Khi da không được cung cấp đầy đủ nước, da sẽ tự tiết thêm dầu nhờn để cân bằng cho da, và như vậy dễ làm viêm lỗ chân lông khi kết hợp với bụi bẩn hoặc vi khuẩn gây mụn, hình thành mụn trứng cá. Do đó, điều cần thiết khi ở tuổi này là chỉ cần làm sạch da và dưỡng ẩm phù hợp da. Ngoài ra luôn sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa lão hóa sớm. Khi sang tuổi 30 bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, bạn cần một loại dưỡng ẩm giàu chất dưỡng ẩm hơn, bởi không như lúc trẻ, khả năng tự cân bằng giảm, da cũng sẽ yếu dần đi khả năng tự bảo vệ nên rất dễ bị tổn thương và dễ nhanh xuống sắc nếu bạn không quan tâm đến. Lúc này cần tăng cường tối đa kem chống nắng, luôn che chắn cẩn thận cho da. Nên nhớ tẩy da chết và đắp mặt nạ cung cấp nhiều độ ẩm hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống thêm loại thực phẩm bổ sung collagen vì cơ thể bắt đầu bị thiếu hụt và giảm đi khả năng sản sinh thêm chất này. Nhớ ăn nhiều trái cây rau xanh và uống đủ nước. Sang đến tuổi 40 là thời kỳ lão hóa sâu, da mất đi khả năng đề kháng, không còn sản sinh collagen, cấu trúc collagen sẵn có bị chùng nhão khiến da chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Da lúc này cần tối đa sự quan tâm của bạn, nhất là việc bổ sung tối đa về collagen, dưỡng ẩm chứa thêm chất chống oxy hóa và moist cần đậm đặc hơn. Việc muốn làn da trở nên tươi trẻ hơn chỉ có thể can thiệp bằng công nghệ laser, chẳng hạn như Thermage, Ulthearapy…
Phương Uyên – Trung tâm điều trị và chăm sóc da Orient
“Mong các bạn có thể chia sẻ một vài bí quyết chăm sóc da cho mình không?”
Hồng Ân – Đồng Nai
Bí quyết của tôi
Tôi năm nay 45 tuổi và tôi rất tự hào rằng mình có làn da trẻ, khỏe, tươi tắn. Lý do đơn giản là tôi chăm sóc khá kỹ từ ngay những ngày còn trẻ, bởi tôi tin chắc rằng, cái gì cũng vậy, nếu như chúng ta dành thời gian cho nó thì kết quả thu lại sẽ tốt hơn là những gì chúng ta không quan tâm chăm sóc. Tôi xin chia sẻ một vài cách chăm sóc cơ thể và làn da của mình như sau:
Tôi chẳng bao giờ dùng đến các chất gây nghiện hay nghĩ đến chuyện hút thuốc lá. Bạn thấy đó, nếu để ý, những người hút thuốc làn da, mái tóc luôn luôn xỉn màu, răng bị ám vàng, vậy thì hút thuốc để làm gì trong khi nó vừa không tốt cho sức khỏe, lại còn ảnh hưởng xấu lên làn da, mái tóc.
Tôi uống rất nhiều nước. Nước không chỉ giúp làn da được trẻ hóa mà cũng giúp nhanh chóng loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể vì vậy mà đi đâu tôi cũng có chai nước mang theo, trong ngăn kéo, trên bàn làm việc của tôi lúc nào cũng có chai nước bên cạnh.
Tôi ăn uống khá kén chọn. Tôi đặc biệt ưu tiên cho các món ăn có lợi cho làn da: ăn cá nhiều hơn thịt; dùng dầu oliu khi chiên xào; thỉnh thoảng nhấm nháp vài hạt hạnh nhân, vài hạt óc chó, bởi chất béo trong các loại hạt này rất có lợi cho da. Tôi cũng rất thích ăn quả bơ. Các bạn biết không trái bơ chứa rất nhiều vitamin E và vitamin B – toàn là những chất làm đẹp làn da.
Khi chúng ta ngủ cũng là lúc làn da được tái tạo lại, vì vậy mà tôi không bao giờ thức khuya cả. Trước khi đi ngủ, tôi rửa mặt sạch sẽ và thoa kem dưỡng ẩm đều đặn.
Tôi không đến phòng tập, mà chọn mua cho mình đĩa tập Yoga tự tập tại nhà. Mỗi ngày tôi tập khoảng 30 phút, từ 6.00 – 6.30, sau đó ăn sáng, tắm rửa rồi đi làm. Luyện tập đều đặn giúp máu huyết lưu thông, nhờ vậy mà làn da sẽ trở nên hồng hào, khỏe khoắn.
Về chăm sóc da, tôi chỉ chọn các sản phẩm chăm sóc cơ bản là sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm, loại nào cảm thấy tốt là cứ dùng mãi chứ không thay đổi. Tuần 1 lần, tôi tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ dưỡng da. Đặc biệt, tôi luôn sử dụng kem chống nắng lên mặt và cổ khi ra ngoài trời nắng.
Thúy Hà – Đà Lạt
Địa chỉ tham khảo: www.kienthucsong.com
Nguồn: Tạp chí Thời Trang Trẻ
