Trong mùa dịch, làn da của chúng ta đã phải “chịu đựng” rất nhiều những yếu tố bất lợi. Việc phải rửa tay, khử khuẩn nhiều hơn để phòng dịch, khiến tay chúng ta bị khô và kích ứng; việc đeo mặt nạ thường xuyên đã tạo ra khái niệm mới về “maskne” (mặt nạ-mụn). Bên cạnh đó sự căng thẳng là điều dễ nhận thấy khi theo dõi diễn tiến của dịch bệnh, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ cũng như làn da. Chưa kể, việc thực hiện giãn cách xã hội sẽ hạn chế các hoạt động ngoài trời, dẫn đến sức khoẻ nền trở nên kém hơn bình thường. Sau đây là một số các vấn đề thường gặp và các giải cho làn da của bạn trong mùa dịch Covid.

Đeo khẩu trang vừa khít trên mũi, hai bên và dưới cằm nhưng thoải mái

Việc này sẽ giúp bảo vệ bạn và những người khác. Nếu mặt nạ quá căng hoặc trượt trên mặt, nó có thể gây kích ứng da của bạn. Chất liệu vải cũng rất quan trọng. Tránh các loại vải tổng hợp, chẳng hạn như nylon, polyester và rayon trên lớp tựa vào da. Chúng có nhiều khả năng gây kích ứng da và nổi mụn. Nếu bạn sử dụng khẩu trang vải, nên giặt khẩu trang sau mỗi lần sử dụng. Sử dụng bột giặt không có mùi thơm, không gây dị ứng. Sau vài lần giăt khẩu trang của bạn, hãy kiểm tra hình dạng của nó. Nếu khẩu không còn vừa khít (và thoải mái), nó sẽ kém bảo vệ hơn và nên thay cái khác.

Sử dụng mặt nạ và dưỡng da

• Làm sạch và dưỡng ẩm da mặt hàng ngày: Khi rửa mặt, hãy sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không có mùi thơm. Nếu bạn có làn da khô, thì việc thoa kem dưỡng ẩm sẽ bổ sung thêm một lớp bảo vệ có thể làm giảm tình trạng khô da. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt, nếu bạn dễ bị khô da.
• Bạn có thể ngăn ngừa mụn bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm có công thức phù hợp với loại da của bạn. Khi chọn một loại kem dưỡng ẩm, hãy làm theo hướng dẫn sau:

– Da dầu (hoặc khi thời tiết nóng ẩm): Kem dưỡng ẩm dạng gel.

– Da thường hoặc da hỗn hợp: Kem dưỡng da nhẹ hơn.

– Da khô đến rất khô: Nên sử dụng dạng cream.

• Nếu bạn bị mụn hoặc có xu hướng nổi mụn, bạn vẫn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm nhưng phải đảm bảo là loại không chứa dầu hoặc dạng gel.
• Sử dụng nước khoáng xịt có thể bù nước cho bề mặt da, có thể làm dịu da khi da đang bị khô và châm chích. Xịt khoáng nhiều lần trong ngày sẽ tốt cho làn da.
• Bảo vệ đôi môi bằng cách thoa dầu khoáng: da khô và môi nứt nẻ là những vấn đề về da thường gặp. Bạn có thể ngăn ngừa môi nứt nẻ bằng cách thoa dầu khoáng lên môi: sau khi rửa mặt và khi bạn đắp mặt nạ trước khi đi ngủ.
• Để ngăn ngừa các nốt mụn bùng phát, hãy lưu ý chỉ thoa dầu khoáng lên môi, tránh bôi lên da mặt dầu mỡ lên mặt sẽ làm nổi nhiều đốm mụn hơn.
• Hạn chế trang điểm khi đeo khẩu trang: bên dưới lớp khẩu trang, lớp trang điểm dễ gây bít lỗ chân lông và dẫn đến nổi mụn. Nếu cần trang điểm, chỉ sử dụng các sản phẩm có nhãn “không gây mụn”, “không làm tắc nghẽn lỗ chân lông” hoặc “không chứa dầu”.
• Tránh thử các sản phẩm chăm sóc da mới có thể gây kích ứng da: đắp mặt nạ dù chỉ trong thời gian ngắn cũng có thể khiến da nhạy cảm hơn. Để giảm các vấn đề về da, hãy tránh thử các sản phẩm khắc nghiệt, chẳng hạn như tẩy da chết, hoặc retinoid hóa học. Retinoids có thể gây kích ứng da của bạn. Nếu bạn đang sử dụng retinoid (hoặc retinol), hãy thoa nó trước khi đi ngủ và không tăng lượng bạn thoa lên.
• Sử dụng ít sản phẩm chăm sóc da nhất nếu da mặt bị kích ứng: Khi bạn đắp mặt nạ, một số sản phẩm chăm sóc da bạn đã sử dụng trước đây có thể gây kích ứng da. Nếu điều này xảy ra, hãy cắt giảm các sản phẩm có thể gây kích ứng da của bạn, chẳng hạn như: Axit salicylic còn sót lại / phương pháp điều trị mụn trứng cá – giảm xuống cách ngày hoặc thay thế nếu cần các loại kem retinoid bạn thoa lên mặt.
• Cẩn thận hơn nếu bạn có một tình trạng da hiện có như mụn trứng cá hoặc bệnh trứng cá đỏ. Điều đặc biệt quan trọng là phải tuân theo kế hoạch điều trị nếu bạn có những tình trạng này. Điều này có thể giúp kiểm soát chúng và nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về điều này, vui lòng liên hệ với bác sĩ.

Giữ tay sạch sẽ nhưng không hại da

Giữ tay sạch sẽ là 1 trong những yêu cầu của thực hiện 5K, đóng một vai trò quan trọng trong việc làm chậm sự lây lan của COVID-19. Tuy nhiên, việc để tay tiếp xúc với xà phòng hoặc nước rửa tay nhiều lần trong ngày có thể gây hại cho da của bạn.

• Chọn xà phòng và nước thay vì nước rửa tay khi bạn có thể. Chất cồn trong nước rửa tay làm mất lớp dầu bảo vệ da. Điều đó có thể gây khô, nứt và thậm chí là các vết nứt nhỏ.
• Xả sạch. Rửa thật sạch tất cả các dấu vết của xà phòng. Đừng quên tháo nhẫn, rửa sạch nhẫn và khu vực bên dưới.
• Dưỡng ẩm: Hãy để kem dưỡng ẩm bên cạnh bồn rửa để bạn không bị quên.

Hạn chế sự căng thẳng

Căng thẳng rất dễ gây ra mụn. Ngoài các vấn đề về da, căng thẳng có thể gây ra tình trạng rụng tóc, nhiều bệnh nhân bị rụng tóc dù nhiều năm chưa bao giờ gặp. Tình trạng này càng nhiều làm cho căng thẳng ở mức trầm trọng hơn. Vì vậy, hạn chế căng thẳng trong mùa dịch bằng vận động cơ thể cũng là cách chăm sóc sức khỏe và làn da. Bạn cũng có thể thử một trong nhiều ứng dụng miễn phí cung cấp hướng dẫn thiền, yoga, kéo giãn cơ hoặc một số bài tập tim mạch vừa phải.

Hãy nhớ uống đủ nước

Một việc rất đơn giản nhưng nhiều người thường xuyên quên do không ra ngoài và không thấy khát do ít vận động. Việc uống đủ nước sẽ tốt cho chuyển hoá và rất hạn chế tình trạng khô da.

Hãy cố gắng thực hiện: ngủ ngon, ăn uống đầy đủ, vận động đều đặn… Đó là những gì chúng ta có thể tự chăm sóc bản thân trong mùa dịch và đặc biệt là bảo vệ làn da trong tình trạng dễ tổn thương nhất. Nếu còn các vấn đề không tự giải quyết được bạn có thể hỏi các bác sỹ chuyên khoa. Trong tình hịnh hiện tại bạn có thể liên hệ tư vấn online. Các bác sỹ luôn sẵn sàng hỗ trợ các bạn.

ThS. BS Thạch văn Toàn

Khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da

Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM

Theo Tạp chí sức khỏe