Nghe thì có vẻ lạ, song các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cho rằng những gì bạn ăn vào liên quan rất nhiều đến vẻ đẹp của làn da. Dưới đây là 5 loại thực phẩm được cho là rất tốt đối với chị em phụ nữ.
Chanh làm da trắng sáng tự nhiên
Các nhà nghiên cứu cho rằng chanh là một trong những loại thực phẩm giúp thải độc tố cho cơ thể rất hoàn hảo. Và một khi các cơ quan trong cơ thể đã được làm sạch, thì làn da trắng sáng tự nhiên là điều tất yếu.
Không chỉ có vậy, nhờ chứa hàm lượng lớn axit, nên chanh có thể làm mềm hóa lớp chất sừng, loại bỏ những phần da chết, thúc đẩy tầng làn da mới hình thành rất hiệu quả. Để tẩy da chết ở đầu gối, khuỷu tay, gót chân, bạn hãy lấy một chén nhỏ nước cốt chanh, trộn thêm một thìa sữa chua và một thìa mật ong rồi nhẹ nhàng massage lên những vùng da này khoảng 10 phút, sau đó dùng nước ấm rửa sạch.
Kiwi làm giảm nếp nhăn
Cũng có những tác dụng tích cực như chanh, nhờ chứa nhiều vitamin C mà nước ép kiwi có tác dụng tích cực lên làn da, nó không chỉ làm đẹp da mà còn có tác dụng chống lão hóa, tăng độ trắng mịn cho da và làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Loại quả còn chứa nhiều khoáng chất nên có thể hình thành một lớp màng mỏng trên bề mặt của tóc, giúp tóc chống lại những bụi bẩn từ không khí ô nhiễm từ đó trở nên bóng mượt hơn.
Đu đủ ngăn chặn dấu hiệu của tuổi tác
Đu đủ là loại trái cây chứa hàm lượng calo ít nhưng lại dồi dào lượng carotin, vitamin C và flavonon, do vậy mà có thể giúp chống lại các nếp nhăn rất hiệu quả. Đặc biệt, do có chứa enzym papin, đu đủ sẽ rất tốt cho những người có làn da nhờn, papin sẽ giúp loại bỏ lớp dầu dư thừa trên da.
Gừng chống sưng hiệu quả
Gừng không chỉ là loại gia vị tuyệt vời để nêm nếm vào các món ăn, nó còn có tác dụng chống viêm nhiễm, sưng tấy rất hiệu quả. Khi làn da bạn bị sưng đỏ, do mụn, bạn hãy thái vài lát gừng mỏng cho vào món ăn của mình, vài lần như vậu, mụn sẽ bớt sưng tấy.
Hàu giúp bảo vệ nhan sắc
Cũng giống như cá hồi, con hàu rất giàu hàm lượng omega 3 – một trong những chất rất tốt cho hệ tim mạch. Không chỉ có vậy, hàu cũng dồi dào hàm lượng kẽm – khoáng chất này đóng một vai trò rất lớn trong việc phục hồi, tái tạo làn da, duy trì và bảo vệ móng tay khỏe mạnh. Khi ăn hàu, bạn hãy chà rửa sạch vỏ, dùng dao cạy bỏ vỏ trên, rửa sạch thịt hàu, vỏ dưới rửa sạch, xếp thịt vào trong, ăn với mù tạt, thêm giấm trắng, bột nêm khuấy đều sẽ rất ngon.
Nguồn: Tạp Chí Thời Trang Trẻ
