5 cách đơn giản để có làn da trẻ trung và tươi tắn

Vừa chạm độ tuổi 30, trăm ngàn nổi lo khiến bạn căng thẳng và một trong đó chính là làn da lão hóa nhanh chóng mặt. Khả năng tái tạo tế bào suy giảm dẫnn đến tình trạng da mất độ đàn hồi, căng bóng tuổi đôi mươi. Mặc dù, đó là quy luật của tự nhiên không ai có thể tránh khỏi, song, việc làm chậm quá trình đó xuống mức tối đa lại hoàn toàn có thể.

(Lược dịch từ herworld.com)

Thực phẩm bổ dưỡng

Bổ sung chất béo có lợi từ các loại thực phẩm như cá hồi và cá thu. Làn da sẽ trở nên mềm mại và giữ ẩm hơn nhờ các axit béo omega-3.

Một thực phẩm khác mà bạn có thể kết hợp vào chế độ ăn uống là bơ. Các chất béo lành mạnh được tìm thấy trong chúng là chìa khóa để duy trì độ đàn hồi cho làn da tươi trẻ.

Theo nhiều nguồn nghiên cứu thì một vài chất trong trà xanh có khả năng bảo vệ da chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời – nguyên nhân số một gây lão hóa sớm. Các hợp chất chống oxy hóa cũng tuyệt vời để cải thiện độ dày và độ đàn hồi của da.

Tẩy tế bào chết

Một hoặc hai lần một tuần, dành ít thời gian vào buổi sáng để tẩy da chết. Khi chúng ta già đi, quá trình tái sinh tế bào chậm lại. Điều này có nghĩa là phải mất nhiều thời gian hơn để làm sạch và tạo ra các tế bào da mới.

Tẩy tế bào chết đảm bảo rằng các tế bào da chết liên tục được gỡ bỏ và không tích lũy dẫn đến da khô. Nó cũng cho phép các sản phẩm chăm sóc da của bạn thẩm thấu tốt vào da, mang lại hiệu quả và lợi ích đầy đủ của sản phẩm.

Massage

Xoa bóp khuôn mặt trong 10 phút mỗi ngày. Điều này giúp kích thích tuần hoàn máu và oxy trên mặt, từ đó cải thiện sản xuất collagen. Nhưng hãy nhớ luôn xoa hướng lên trên để da mặt không bị chùng xuống và tạo nhiều nếp nhăn.

Mặt nạ

Sẽ không sao nếu bạn không ăn thực phẩm làm tăng collagen vì mặt nạ collagen vẫn hoạt động tốt một mình. Bạn cũng có thể tự làm mặt nạ cho mình với các thành phần như lòng trắng trứng, dưa chuột và bơ. Chúng tiết kiệm và sạch mà làn da vẫn sẽ săn chắc và mịn màng.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Nguồn: Tạp chí Thời Trang Trẻ